Π‘Π²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΡΠ°, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, β ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½Π°. ΠΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΆΡΡΡΠΊΠΈΠΌ, ΡΡΡ ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌ 7 ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΡΠ° Π² ΡΠ΅Π΄Π΅Π²Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π° β ΠΎΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ), ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. Π Π΅ΡΡ β Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΌΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠ±ΡΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ, Π° Π³ΠΎΡΡΠΈ β ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ!
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½: Π½Π°ΡΠΊΠ° ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠ°
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ: ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°, Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅. ΠΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ : ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ (ΡΠΊΡΡΡ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, Π²ΠΈΠ½ΠΎ) ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ β Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π·Π° ΠΆΡΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠ°, Π° ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² Journal of Food Science ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 12β24 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π° 30%.
ΠΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ, ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ "Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ" ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ. Π ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΎΠΊΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² ΡΡΠ±ΡΠ° ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ:
- π ΠΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° (ΡΠΊΡΡΡ/ΡΠΎΠΊ): 1β2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° 500 Π³ ΠΌΡΡΠ°
- π§ Π‘ΠΎΠ»Ρ: 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π° 1 ΠΊΠ³ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅!)
- π― Π‘Π°Ρ Π°Ρ/ΠΌΡΠ΄: 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π° 500 Π³ (Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ)
- πΏ Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ: ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5 Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² (ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ "Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ" Π²ΠΊΡΡ)
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡ: ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ° Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΡΠ³ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ. Π Π²ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π·Π° 2β3 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ! ΠΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ β ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ, ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ±Π΅Ρ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° 1 ΠΊΠ³ ΡΡΠ±Π΅Ρ:
- π₯ Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β 3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- π― ΠΡΠ΄ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ β 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- π Π‘ΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° β 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ)
- π§ Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 4 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° (Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΉ)
- πΆοΈ ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- π§ Π‘ΠΎΠ»Ρ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ)
- π« Π§ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β Β½ Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- πΏ Π ΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ β 1 Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ Β½ Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ)
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ:
βοΈ ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° β Π² ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΡΠ΄Π°. Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π³Π»ΡΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡ, Π° ΠΌΡΠ΄ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΌΠ° β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π³ΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³Π½Ρ.
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ (ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ + ΠΌΡΠ΄)
- ΠΡΡΡΡΠΉ (Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΠΈ)
- Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ (Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ/Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ)
- Π‘Π²ΠΎΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ
ΠΡΡΡΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ΄ΠΎΠΌ: Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Ρ "ΠΎΠ³ΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ", ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ. Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π°, ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π²Π·ΡΡΠ²Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ: ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠ°Ρ Π½ΠΎΡΠΊΠ°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ β ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ β ΠΎΠ½Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- πΆοΈ ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ β 1 ΡΡ. (ΠΈΠ»ΠΈ 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ)
- π― ΠΡΠ΄ β 3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- π§ Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 5 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ²
- π ΠΠ°ΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ β 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- πΏ ΠΠΈΠ½Π·Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ β Β½ ΠΏΡΡΠΊΠ° (ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ)
- π₯ Π ΡΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, Π΄Π»Ρ ΡΠΌami)
- π§ Π‘ΠΎΠ»Ρ β Β½ Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
- Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΎΡΡ) ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
- ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ±ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ, ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΡΠ°ΠΌ Π²ΠΊΡΡ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 4 ΡΠ°ΡΠ° (Π»ΡΡΡΠ΅ β Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ).
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ β ΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ. Π Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ Π³Π»Π°Π·Π° ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ!
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ β ΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΡΠ΄Π° Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠΎΠΊΡ β ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠ³ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π° 1β2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΠ°ΠΈΡΠΈΠ½Π° β Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° ΠΎΡΡΡΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Ρ ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΌ: ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠΈΠ²ΠΎ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ: ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡ ΠΌΡΡΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π»ΡΠ³ΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Ρ) β ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° Π΄Π»Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°:
| ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½Π° |
|---|---|---|
| πΊ ΠΠΈΠ²ΠΎ ΡΡΠΌΠ½ΠΎΠ΅ | 200 ΠΌΠ» | Π‘Π²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ + 1 ΡΡ. Π». ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΈ |
| π§ ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ | 1 ΡΡ. (ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ) | ΠΡΠΊ-ΡΠ°Π»ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ |
| π― ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° Π΄ΠΈΠΆΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ | 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° | ΠΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° + Β½ Ρ. Π». ΠΌΡΠ΄Π° |
| πΏ Π’ΠΌΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ | Β½ Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ | ΠΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ |
| π§ Π‘ΠΎΠ»Ρ | Β½ Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ | Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ (ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ) |
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° β Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ. ΠΠΈΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 ΡΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ±ΡΠ° Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ Π½Π° 8β10 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄ΠΎ 50β60Β°C (Π½Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ!) ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΠΌ ΡΡΠ±ΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ β Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π° ΡΡΠ±Π΅Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΡΠ΄Π° Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°.
Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄: Π°Π½Π°Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ
Π€ΡΡΠΊΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ°. Π Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π±ΡΠΎΠΌΠ΅Π»Π°ΠΉΠ½ β ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, Π° Π² ΠΊΠΈΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΠΉΠ΅ β ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΠΈΠ½. ΠΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°ΠΉΠ·Π΅Ρ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠ±ΡΠ° Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π· Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½ΡΠ°Π½Ρ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ (Π½Π° 1 ΠΊΠ³ ΡΡΠ±Π΅Ρ):
- π ΠΠ½Π°Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ β 100 Π³ (ΠΏΡΡΠ΅) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊ β 150 ΠΌΠ»
- π― ΠΡΠ΄ β 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- π ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ β 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- πΏ ΠΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (ΡΡΡΡΡΠΉ)
- π§ Π‘ΠΎΠ»Ρ β Β½ Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- πΆοΈ ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β ΒΌ Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ: 1β2 ΡΠ°ΡΠ° (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅!). ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ°, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎ 3 ΡΠ°ΡΠΎΠ² β Π² Π½ΡΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ»Ρ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° (ΡΠΎΠΊ + ΡΠ΅Π΄ΡΠ°) ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ 4β6 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ β Π² Π½ΡΠΌ Π±ΡΠΎΠΌΠ΅Π»Π°ΠΉΠ½ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ 100% ΡΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°!
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° β ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Ρ Π³ΡΠ°Π½Π°ΡΠΎΠΌ: Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ ΡΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ Π»ΡΠ³ΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΎΡΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠ±ΡΠ° Π² ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠΊΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄: Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ
ΠΠΎΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ°? ΠΠ²ΡΡΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ! ΠΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π° Π΅Π³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π° β ΠΎΠ½ Π΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ. ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅-Π³ΡΠΈΠ»Ρ Ρ ΡΠΈΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- β ΠΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- π₯ Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β 3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- π― ΠΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ β 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- π§ Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°
- πΏ Π’ΠΌΠΈΠ½ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- π§ Π‘ΠΎΠ»Ρ β Β½ Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- π« Π§ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β Β½ Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ 50 ΠΌΠ» Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ±ΡΠ° 4β6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² (ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅).
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° β ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π΄ΡΠΌΡΠ°ΡΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° β ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ. Π Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²: ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ β ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. Π‘ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Ρ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ: Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ
Π ΠΊΡΡ Π½ΡΡ ΠΠ»ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΠΎΡΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° Π² Π½ΡΠΌ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°, Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠ° ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 3β5%.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°:
- π₯ ΠΠΎΠ³ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ β 200 Π³
- π ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ β 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- π§ Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 4 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°
- πΏ ΠΡΡΠΊΡΠΌΠ° β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- πΆοΈ ΠΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- πΏ ΠΡΡΠ° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ β 5 Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² (ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ)
- π§ Π‘ΠΎΠ»Ρ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ:
- π ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ: 6β12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² (ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ).
- π₯ Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ: ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ (ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅).
- π½οΈ Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Ρ Π»Π°Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Β½ Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°ΠΌΠΎΠ½Π°. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΎΡΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Β½ Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΉΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°.
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ±Π΅Ρ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΠΎΡ TOP-5 ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ:
- Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ. Π‘ΠΎΠ»Ρ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ°, Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡ ΠΈΠΌ. ΠΠΎΡΠΌΠ° β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π° 1 ΠΊΠ³. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅. ΠΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ, ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ.
- ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ±Π΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ β 4 ΡΠ°ΡΠ°, ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΡΠΌ β 12β24 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ (1β3 ΡΠ°ΡΠ°).
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ±ΡΠ° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
- Π‘Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ. Π Π½ΡΠΌ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°! ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΌΡΡΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π» ΡΡΡΡΡ ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°).
ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΡΡΠ±Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΡΠ° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ±ΡΠ°, Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ β ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡ 2β3 ΡΠ°ΡΠ°.
FAQ: ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΡΠ° Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅?
ΠΠ°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°ΠΉΠ·Π΅Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ (3,2% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ) ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ 4β6 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ»Ρ Π²ΠΊΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ²) β ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ±ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ)?summary>
ΠΠ»Ρ ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ-ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ (1β2 ΡΠ°ΡΠ°) ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ (Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠΊΡΡΡ, Π°Π½Π°Π½Π°Ρ) ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ β ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ:
3 ΡΡ. Π». ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°
2 ΡΡ. Π». ΠΌΡΠ΄Π°
1 Ρ. Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ
1 Ρ. Π». ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ
2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° (Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΡ
)
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ±ΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
3 ΡΡ. Π». ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°
2 ΡΡ. Π». ΠΌΡΠ΄Π°
1 Ρ. Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ
1 Ρ. Π». ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ
2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° (Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΡ
)
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ±ΡΠ° Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅?
ΠΠ°, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ:
- β ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² (ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°) ΠΈ ΡΡΡΡΡ ΡΠΈΡ.
- β
Π‘ΡΠΎΠΊ Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ: Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΡΠΈ
-18Β°C. - β ΠΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ (ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΈΠ½Π·Π°) β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠ°Ρ.
- πΉ ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ 12β24 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°: ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ?
ΠΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ β ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ (6%). ΠΠ½ΠΈ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. Π‘ΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ (9%) ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π΅Π½ β Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ 1:1. ΠΠ°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ: ΠΎΠ½ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ±Π΅Ρ: 1β2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° 500 Π³ ΠΌΡΡΠ°.
Π§Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅?
ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΡ (Π½Π° 3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ):
- π₯ ΠΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ β 2 ΡΡ. Π». + 1 ΡΡ. Π». Π²ΠΎΠ΄Ρ
- π₯ Π ΡΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β 1 ΡΡ. Π». + 2 ΡΡ. Π». Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ!)
- π₯ Π’Π°ΠΌΠ°ΡΠΈ (Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³) β 1:1
- π₯ Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ: 1 ΡΡ. Π». ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ + 1 ΡΡ. Π». ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΌΠ° + 1 ΡΡ. Π». Π²ΠΎΠ΄Ρ
Π£ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°.