ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΠΉΠ²Π° β ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΈΠ²Ρ, ΠΈ ΠΊ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ. ΠΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°: Π±ΡΡΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Ρ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠ±Ρ, ΠΌΠΎΠΉΠ²Π° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ β Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π»Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ? ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ±Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ? Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡΠ΅ 5 ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² β ΠΎΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΠ°-ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΉ. Π Π΅ΡΡ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΉΠ²Π° β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ?
ΠΠΎΠΉΠ²Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Ρ ΠΊΠΎΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ
ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ Π·Π° Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 7-10%) ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ±Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ β Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ:
- π° ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π° β ΠΏΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ (500 Π³) ΡΡΠΎΠΈΡ Π² 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ.
- β±οΈ Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΠΌΡΡΠΎ Π·Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ: Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ 12-24 ΡΠ°ΡΠ°).
- π§ Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ β ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ: ΠΎΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°ΠΌΠΎΠ½Π°.
- π§ ΠΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ β Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π² ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±Π΅ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΉΠ²Π° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ D ΠΈ ΠΉΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ. ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ: Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ.
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ (Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ)
- ΠΡΡΡΡΡΠΉ (Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ)
- ΠΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ (Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΉ)
- ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ (ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ)
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ: ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ°
ΠΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ 80% ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΉΠ²Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ β Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ. ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ:
- Π Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°: ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Ρ ΠΌΠΎΠΉΠ²ΠΎΠΉ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ Π±Π»ΠΎΠΊ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ β ΡΡΠ±Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΉ!
- Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° 1-2 ΡΠ°ΡΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° 4-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ²).
- ΠΡΠΈΡΡΠΊΠ°: ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π· Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π±ΡΡΡΠΊΠ° ΠΈ Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΡ.
- ΠΡΠΎΡΡΡΠΊΠ°: Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΠ»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° Ρ ΡΠΆΠ΅ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΉΠ²Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°ΠΌΠΌΠΈΠ°ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π° β Π΅Ρ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ! ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΆΡΠ»ΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΆΠ°Π±ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ.
Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΠ±Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅|
Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΡ|
ΠΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ|
ΠΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ|
ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)-->
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Ρ . ΠΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ Ρ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ° 500 Π³ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
| ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ |
|---|---|---|
| ΠΠΎΠΉΠ²Π° | 500 Π³ | Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ |
| Π£ΠΊΡΡΡ 9% | 100 ΠΌΠ» | ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ |
| ΠΠΎΠ΄Π° | 200 ΠΌΠ» | ΠΠΈΠΏΡΡΡΠ½Π°Ρ, ΠΎΡΡΡΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ |
| Π‘ΠΎΠ»Ρ | 1,5 ΡΡ. Π». | ΠΠ΅Π· ΠΉΠΎΠ΄Π°, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π° |
| Π‘Π°Ρ Π°Ρ | 1 ΡΡ. Π». | ΠΠ»Ρ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° Π²ΠΊΡΡΠ° |
| ΠΠ°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ | 2 ΡΡ. | β |
| ΠΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° | 8-10 ΡΡ. | ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ |
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ:
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΊΡΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ (Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠ±Ρ!).
- Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ).
- ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ±Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 6-8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ).
π‘ Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ: Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ 1 Ρ. Π». Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π·ΡΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΉΠ²Π° ΡΡΠ°Π»Π° Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ».
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΉΠ²Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (Π±Π΅Π· ΡΠΊΡΡΡΠ°)
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Ρ, ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΏΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π²ΠΊΡΡΠΈΡ. ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° 400 Π³ ΡΡΠ±Ρ:
- π ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° β 1 Ρ. Π». (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊ 1 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°)
- π§ Π‘ΠΎΠ»Ρ β 1 ΡΡ. Π».
- πΏ Π‘ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΎΠΏ β 1 Ρ. Π».
- π§ Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° (Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ)
- πΆοΈ ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β Β½ Ρ. Π». (ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ)
- π₯ Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 3 ΡΡ. Π». (Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ)
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ).
- ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ!
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ β ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ: Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° "ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ" ΡΡΠ±Ρ, ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΉΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΉ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΡΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ 1 Ρ. Π». ΠΌΡΠ΄Π° β ΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ: ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΠΉΠ²Π° Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΉ
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ? ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΡΡ ΠΌΠΎΠΉΠ²Π΅ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ.
1. ΠΠΎΠΉΠ²Π° Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ (ΠΏΠΎ-Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈ)
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- π₯’ Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β 100 ΠΌΠ»
- π― ΠΡΠ΄ β 1 ΡΡ. Π».
- π§ Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° (Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΉ)
- πΆοΈ ΠΠΌΠ±ΠΈΡΡ β 1 Ρ. Π». (ΡΡΡΡΡΠΉ)
- π ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ β 50 ΠΌΠ»
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ 4-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.
2. ΠΠΎΠΉΠ²Π° Π² ΠΊΠΎΠΊΠ°-ΠΊΠΎΠ»Π΅ (ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎ-ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π°Ρ)
ΠΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ! ΠΠΎΠΊΠ°-ΠΊΠΎΠ»Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ:
- π₯€ ΠΠΎΠ»Π° β 200 ΠΌΠ» (Π³Π°Π· Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ!)
- π§ Π‘ΠΎΠ»Ρ β 1 Ρ. Π».
- πΏ Π ΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ β 1 Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ°
- π§ ΠΡΠΊ β Β½ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ (ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ)
ΠΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈ Π»ΡΠΊ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
π‘ ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡ: Π² Π―ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠ΅ Ρ ΠΌΠΈΡΠΈΠ½ (ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ). Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ "ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΈ-ΠΊΠ°ΠΌΠ°Π±ΠΎΠΊΠΎ" ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π±ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ: ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ
Π‘ΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°:
| Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ | Π Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ | ΠΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ | Π ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠ΅ |
|---|---|---|---|
| Π‘ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ (ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ) | ΠΠΎ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° | ΠΠΎ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ (Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅) | ΠΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² |
| Π‘ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ | ΠΠΎ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ | ΠΠΎ 2 Π΄Π½Π΅ΠΉ | ΠΠΎ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² |
| Π ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ | ΠΠΎ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² | ΠΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ (Π² ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±Π΅) | ΠΠΎ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² |
| Π ΠΊΠΎΠΊΠ°-ΠΊΠΎΠ»Π΅/ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ | ΠΠΎ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ | ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ | ΠΠΎ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° |
πΉ Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
- π₯« ΠΠ»Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ β ΠΎΠ½ΠΈ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°.
- π§ ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° (ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ).
- π‘οΈ ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅:
+2β¦+4Β°C. ΠΡΠΈ0Β°CΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·Π°ΡΡ, Π° ΠΏΡΠΈ+6Β°Cβ ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΡΠ½ΡΡΡ. - π― Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ 1 ΡΡ. Π». ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° β ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ , Π²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ! ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Π° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π² ΠΌΡΡΠΎ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ β Π΄ΠΎ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
Π’ΠΎΠΏ-5 ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΠ΅:
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° β Π ΡΠ±Π° "ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ" ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΡΡΡΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ!
- ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΈ β ΠΠΎΠΉΠ²Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡ: 1 ΡΡ. Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° 200 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ β ΠΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° "ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ" ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ β 100 ΠΌΠ» 9% ΡΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° 500 Π³ ΡΡΠ±Ρ.
- Π₯ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅ β Π£ΠΊΡΡΡ Π²ΡΡΡΠΏΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ.
- ΠΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ±Π° β ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ!
π‘ ΠΠ°ΠΉΡΡ Π°ΠΊ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Β½ Ρ. Π». ΡΠΎΠ΄Ρ β ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠ²Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ»ΠΊΠΎΠΉ!
FAQ: Π§Π°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ
πΉ ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ?
ΠΠ΅Ρ! ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ». ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
πΉ Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΉΠ²Π° Π² ΡΠΊΡΡΡΠ΅?
ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ β 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΈ), ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ β 6-8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² (Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°). ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ±Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ.
πΉ ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ?
ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΌΡΡΠ° ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΈ ΡΡΠ±Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π² Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ .
πΉ ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΉΠ²Π° Π³ΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ?
ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Ρ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΊΠ° ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ 1 Ρ. Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
πΉ ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ: ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ?
Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ (6%) Π΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ (9%) β ΡΡΠΊΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΡ. ΠΠ»Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠ±Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.